Doğru Kullanım // Güneş Kremi

• Güneş kremiyle ilgili en büyük sorunlardan biri, birçok kişinin onu çok az ve nadiren uygulamasıdır.
• SPF (Sun Protection Factor) değeri/sayısı, güneşte ne kadar süre kalabileceğinizi gösterir.
• Örneğin SPF 15, cildin kendini koruma süresini laboratuvar koşullarında ortalama 15 kat arttırır.
• Eğer cilt yaz ortasında normalde 10 dakika sonra kızarmaya başlıyorsa, krem sürüldükten sonra bu süre 150 dakikaya çıkar.
• Cildiniz ne kadar açık tondaysa, güneşe o kadar az dayanır.
• Güneş kremi, cildinizin her santimetrekaresi için yaklaşık 2 miligram olmalıdır; bu da yüz için yaklaşık bir çay kaşığı anlamına gelir.

^{Kaynak: Giulia Enders ve Alman Dermatoloji Derneği}

Kapalı mekanlarda da güneş ışığına maruz kalırsınız.

Enders, yüz gibi sürekli güneşe açık olan cilt bölgelerinin, pencereli iç mekânlarda da korunması gerektiğini tavsiye ediyor.
— Yüz cildinin yaşlanmasının %80’i güneşten kaynaklanmaktadır.
Enders’e göre pencereler bu açıdan sorunludur; çünkü cildin koruyucu pigment üretimini tetikleyen UV-B ışınlarını geçirmezler. Ancak UV-A ışınları camdan rahatlıkla içeri girer.
— Güneşli bir ofiste gün boyu çalışan biri ne bronzlaşır ne de vücudunda D vitamini oluşur; ama kırışıklıklar ve serbest radikaller (vücuttaki hücrelere zarar verebilen kararsız moleküller) konusunda şanssız sayılır.​​​​​​​​​​​​​​​​

Ofis çalışanlarına bir darbe de Alman dermatoloji derneğinden geldi. Kendilerine bol güneş kremli günler dileyerek yazımızı sonlandırdık.

_{Bir de küçük sahil kasabası hayali iliştirmeden geçmeyelim:}

Hoşçakalınız!