Tabak modeli, çocuklar ve yetişkinler için dengeli öğünler oluşturmaya yardımcı olur. Tam tahıllı ekmek ve içecek eklenerek desteklenir. ⇨ ½ (yarım) tabak renkli sebzeler, ¼ (çeyrek) tabak balık, et veya vejetaryen protein ve ¼ (çeyrek) tabak patates, pirinç veya makarna. Çocuğun tabağı yetişkininkinden daha küçüktür. Okul öncesi çocuklar ve yetişkinler için ortalama besin miktarları: Besin …
ÖzellikleriLaktozsuzVegan 4 PorsiyonHazırlama süresi 15 dkDinlenme süresi 5 dk İçindekiler• 1 litre su• 5 poşet Earl Grey çay• 1 dl (100 ml) Portakal marmeladı• 1 adet (yaklaşık 300 g) greyfurt veya kan portakalı• Buz Hazırlanış1. Kaynar suyu demliğe ekleyin. Çay poşetlerini ekleyin. 5 dakika demlendirin ve çay poşetlerini çıkarın. Çayı karıştırın ve soğumaya bırakın. 2. …
Kelime anlamı, sıcak şarap olan, tarihi Roma imparatorluğuna kadar dayanan, İskandinavlara ait olarak da bilinen bir içecek türü Glögi. Baharatlıdır, alkolsüz yada alkollüleri vardır. İçine kuru üzüm, portakal dilimi, badem atarak aroması zenginleştirilebilir. Kış aylarında, özellikle de Noel döneminde, tüm yeniyıl pazarlarında, marketlerde, kutlamalarda başta gelir. Ekim ayının sonundan itibaren, her yerde bu içecekten bulmak …
Türkiye’de, Doğu Bölgesi, coğrafi konumu nedeniyle kışı sert ve uzun geçirir. Hayatta kalmak, günlük ihtiyaçlarını karşılamak, sorumluluklarını yerine getirmek için soğuğa tahammül edebilmek gerekir. Oralardan, soğukta hayatta kalmayı kolaylaştıracak bir tarif, buyurunuz: MalzemelerTereyağı2 yumurtaYarım çay bardağı üzün pekmezi Yumurtaları çırpıyoruz, biraz tuz ekliyoruz. (Tuzlu tereyağı kullanıyorsanız, ekstra tuza ihtiyacınız olmayacaktır.) Yumurtamızı sevdiğimiz gibi karıştırarak ya …
Bunu bilmek hayatınızda çok şey değiştirebilir. Zencefil şurubu diyebilir miyiz? Neden olmasın? Soğuk havanın hasta etmediğinden emin olabilir fakat soğuk havanın bizi hastalığa daha yakınlaştırdığını da kabul etmemiz gerekiyor. Mevsim değişiklikleri, kirli hava, soğuk iklimlerde yaşamaya çalışmak zorlayıcı olabilir. Peki hayatları bu şekil olan, böyle yaşayan insanlar bununla nasıl başa çıkıyor? Bunun bir yolunu yazıda …
Hurma Püresi Ekmek üstüne sürmelik şahane şekersiz bir alternatif arıyorsanız buyrunuz; Malzemeler Yapılışı Hurmaları yıkıyoruz, çekirdekleri varsa ayıklıyoruz, bir kaseye koyup üzerini geçecek şekilde su ekliyoruz. Su sıcak olmasın, oda sıcaklığında olabilir. Buzdolabında bir gece bekletiyoruz. Sabah blender-a hurmaları (suları ile) ve ceviz badem karışımını ekliyoruz. Pürüzsüz bir püre haline gelinceye kadar karıştırıyoruz. Afiyet olsun!
İnsanlığın yakın tarihine kısaca göz atalım, bizler dünyada yokken neler olmuş? . Yüzyıl (1700’ler) – Sanayi Devriminin Başlangıcı Ana tema: Mekanizasyon, üretim verimliliği, ulaşım. Ürün İnovasyonu Süreç İnovasyonu Hizmet / İş Modeli İnovasyonu . Yüzyıl (1800’ler) – Sanayileşme ve Modernleşme Ana tema: Elektrik, kimya, iletişim ve ulaşım devrimi. Ürün İnovasyonu Süreç İnovasyonu Hizmet / İş Modeli İnovasyonu …
İnovasyon kelimesi genelde “yenilik” diye çevrilse de aslında daha geniş bir kavramdır. İnovasyon, sadece yeni bir fikir bulmak değil, o fikri uygulanabilir, değer yaratan ve fayda sağlayan bir çözüme dönüştürmek demektir. Yani: Kısaca: İnovasyon = Yenilikçi fikir + uygulanabilirlik + değer yaratma. İcat, iyileştirme ve inovasyon arasındaki farklara göz atma zamanı… 👉 Yani inovasyon sadece ihtiyaçlara cevap değil, bazen …
Ananas-Hindistan Cevizi-Chia Tohumu PudinKi %100 VEGAN MalzemelerChia tohumu – 3 yemek kaşığıHindistan cevizi sütü – 3 su bardağı (600ml)Vanilya – 0,5 çay kaşığıAnanas – Yaklaşık 200 gr (Taze ananas yada konserve ananas parçaları kullanabilirsiniz.) Süslemek için1 avuç taze naneÜzeri için damak zevkinize göre yaban mersini, çilek, ahududu gibi meyveler kullanabilirsiniz. Hazırlanışı– Bir kasede chia tohumlarını, …
Gerçek bir yumurta kabuğunda, gerçek bir çikolata! Bahar Bayramı, Paskalya…vs. Baharın gelişini tüm insanlar, kendine özgü yöntemler, gelenekler, eğlenceler ile kutluyorlar. Her neyse konumuz bu değil… Kutlama denilince de şeker, çikolata, özel atıştırmalıklar konuya dahil oluyor. Bu yazının konusu, efsane MİGNON. Fazer adlı Finlandiya yiyecek sektörünün en büyük firmalarından birinin ürünü. Mignon bir çikolata fakat …